반응형 수면 크로노타입1 아침에 일어나기 힘든이유! 수면 관성과 뇌 과학으로 개운한 아침 맞이하기 매일 아침, 눈은 떴는데 몸은 침대에 딱 붙어 움직이기 싫은 경험, 다들 있으시죠? 😴 이게 단순한 게으름이 아니라 '수면 관성'이라는 과학적 현상 때문이라는 사실, 알고 계셨나요? 2025년, 더 이상 아침 잠에서 헤어나오지 못해 고통받지 마세요! 뇌 과학의 비밀을 파헤치고, 개운한 아침을 맞이하는 똑똑한 방법을 함께 알아봐요. '아침 잠에서 헤어나오지 못한다'는 말, 혹시 매일 아침 저를 두고 하는 소리인가 싶을 때가 많아요. 알람 소리에 눈을 뜨지만, 몸은 마치 끈적한 시럽에라도 빠진 듯 꿈쩍도 하지 않고, 정신은 안개 낀 것처럼 멍한 상태. 이대로 다시 잠들고 싶은 유혹과 싸우는 것이 매일의 전쟁처럼 느껴지곤 하는데요. 이게 단순히 의지력 부족이나 게으름의 문제가 아니.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
